深い呼吸に意識を向け、柔軟性やリラクゼーションを促します。

６０分レッスン

初心者〜全てのレベルの方へ

アシュタンガヨガはインドマイソール発祥のとてもダイナミックな動きのヴィンヤサヨガです。

動く瞑想とも言えるこのヨガは英語とサンスクリット語を交えたカウントと共に行って行きます。

６０分レッスン

初心者〜全てのレベルの方へ